Träningstips
0kommentarer
Dagens träningstips:
Ta fram en uppblåsbar pool, hitta en minimal, sorglig ursäkt till pump och sätt fart med en rejäl tabata omgång;
- Pumpa skiten ur dig i 20 s, vila 10s. X 8
- Inse att detta kommer att ta tid.
- Kör tabata omgång två
- Omgång 3
- osv tills pooljäveln är helt uppblåst
Ta en 5 min välbehövlig paus medan trädgårdsslangen jobbar.
Omgång 2: 10x
Farmers walk med 10 litershink fylld med varmt vatten. Halvspring med hinkarna eftersom minstingen tydligen "fryser ihjäl snippan". Du kan här med fördel jobba med dubbelhink.
Bonusrunda: Tävla med dig själv i att vika så mycket ur tvätthögen som du hinner mellan varje hinkfyllning. Fyller på endorfinkontot. Aktiv vila är ju toppen
Du gör ju som du vill men jag gjorde ju detta så klart med 10 kilo extra vikt på magen för att verkligen suga ur benen.
Nu Nogger, kaffe och njut i soffan medan lyckligt barn plaskar med handen i poolen ("det är fortfarande för kallt mamma").
Hon ställde dock upp på en modig bild:
Kommentera